Entzündungshemmend essen | Gesund genießen, Schmerzen lindern & neue Energie tanken – Dein Kochbuch für entzündungshemmende Ernährung

Entzündungshemmend essen – Gesund genießen, Schmerzen lindern & neue Energie tanken

Dein Körper spricht mit dir. Höre hin. Antworte mit Essen, das heilt.

Fühlst du dich oft erschöpft, ohne zu wissen warum? Quälen dich diffuse Schmerzen, ein träger Stoffwechsel oder ständige Entzündungen? Dieses Buch ist deine Einladung, dich selbst zu nähren – nicht mit Diäten oder Dogmen, sondern mit Liebe. Mit echtem Essen. Mit wirksamer Pflanzenkraft.

In diesem Buch erwarten dich:

Über 150 einfache, alltagstaugliche Rezepte – von Frühstück bis Dinner, von Snacks bis Smoothies

Ein 30-Tage-Ernährungsplan, der dir hilft, ohne Stress durchzustarten

Alles über entzündungshemmende Superfoods wie Kurkuma, Beeren, Nüsse, grünes Gemüse & Co.

Rezepte, die glutenfrei, zuckerarm und nährstoffreich sind – ohne Verzicht, aber mit viel Genuss

Liebevoll gestaltete Gerichte für Körper, Geist und Seele

Für wen ist dieses Buch?

Für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude sehnen. Für Menschen mit chronischen Schmerzen, stillen Entzündungen oder einfach dem Wunsch, wieder in ihre Kraft zu kommen.

Dieses Buch ist kein strenges Programm. Es ist ein kulinarisches